「代謝症候群」不是一種特定的疾病，而是一個健康危險訊號，也就是『一粗、二高、血脂異常』即腰圍粗、血壓高、血糖高、血脂異常的統稱。代謝症候群沒有什麼明顯的症狀，但它代表著一種不健康的體質、不良的生活形態，與心血管疾病的發生有密切關係。
- May 27 Fri 2011 13:37
『代謝症候群』簡易總整理：定義、判定與預防
- May 27 Fri 2011 12:44
運動降血壓的三要訣：次數、時間與運動強度。 高血壓適合的運動。
- May 27 Fri 2011 11:03
降「體脂肪」不能等！成功４大法則
- May 27 Fri 2011 10:52
先吃蔬果再吃粽 均衡營養過端午
![粽子_1~1[1].JPG](https://pic.pimg.tw/curveswenhua/0ddf0506ffc675984274e6a211119aac.jpg "粽子_1~1[1].JPG")
端午節快到了，粽子到底要怎麼吃才健康，營養師說，一顆粽子的熱量相當兩碗飯，營養師建議，用餐前先吃水果，用餐時先喝一碗清湯，再吃一點青菜增加飽足感，最後再吃粽子，這樣就可以避免攝取過多熱量，又可以達到營養均衡的目的。
- May 27 Fri 2011 10:47
這個不吃、那個不吃，更難瘦！
- May 27 Fri 2011 07:52
只要再減3公斤！ 勒緊腰帶不如吃對東西
減肥減肥，女人一輩子都在減肥，特別是四十歲以後的女人，常覺得腰變粗了、小腹大了，以前只要節食幾天，體重就掉下去，現在呢，吃再少還是覺得身材慢慢走樣，雖然不一定是胖了一、二十公斤這麼誇張，但是那該死的三～五公斤就讓衣櫃裡的衣服要大上一、兩個SIZE，怎麼穿都不好看……。
- May 25 Wed 2011 16:16
減肥、運動 可治療與預防糖尿病
- May 25 Wed 2011 14:41
如果人體是一家公司，肌肉跟脂肪則是.....
