30分鐘女性專用健身中心 給板橋、土城、新莊、樹林 一個專屬姊妹們運動談心的地方

我從小給人的印象就是一個豐滿圓潤的”肥仔”！易胖體質的陰霾總是揮之不去。
期間也曾苗條過。婚前，我是有氧舞蹈的愛好者，靠一週兩次的運動量來維持身材。後來生了孩子後，身材像是永遠吹不飽的氣球….再加上愛吃，體重曾重到６3公斤 上下！
 

等到孩子稍長，我誓言減肥，卻仍迷思於有氧運動的範疇中，體力有增進，筋骨也變得柔軟，但體態似乎變化不大，體脂依然偏高，我發現事態嚴重！

人啊～最可怕的就是缺乏自覺。很幸運的，我接觸到CURVES，我認真詳實的閱讀手冊記載的專業知識，比照自己目前的運動模式，充其量也只是強化心肺功能及燃燒脂肪而已，對於最重要的肌肉訓練及預防骨質疏鬆卻一點助益也沒有！這點令我非常擔心。

CURVES WORKOUT的運動機制相當健全，輕易的掌握到所謂「運動333」的原則，不僅專為女性量身打造運動器材，在這區區30分鐘的過程中，有效率鍛鍊到每一部位的肌肉，同時也提高有氧運動的效果，專業又親切的教練從旁提點打氣，使得一個單純的健身活動顯得更加舒適又有趣多了！
 

如今我體脂率由原先的29％降至24％，全身的尺寸少了約50公分 之多！數字的變化令人興奮之外，更重要的是，我整個人從裡到外的脫胎換骨，體態輕盈健美不說，氣色變好、心情陽光、身心更加活力充沛。

我周遭的朋友和家人，眼見我不斷的改變，也一個個加入了CURVES的行列，我很開心自己能去影響別人，共創彼此美好的人生！

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◎  Curves健身中心會員成果

資料來源：Curves永和福和店