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      當初來到Curves運動目的是為了想要減肥,加上想改善我骨頭長期痠痛的症狀,在去Curves之前就有聽過新聞媒體介紹了幾次,說明30分鐘就能達到90分鐘的效果,對我這種三分鐘熱度的人相當吸引和好奇!
 

      來Curves運動後最大的改變是我的身型~

      長期下來因我都長時間久坐加上愛吃澱粉類食物,體型是屬於水梨型的我幾乎沒有腰可言,但來運動兩個後我的腰逐漸顯現,雖然體重沒有變但量尺寸時便知道身形明顯緊實的多;最重要的是來這裡讓我有正確的運動觀念,因為現在少女的想法只認為運動只會增加肌肉量很難看什麼的又怕會變成金剛芭比,但肌肉量多能帶給我們的不只是很緊實的身材還可以保護我的的骨骼,並且比起肥肉肌肉更能消耗身體的卡路里~
  
      來Curves四個月後體重瘦了快7公斤 尺寸快50公分這麼多又加上自己飲食控制的關係,剛開始認為只要有運動就能夠逐漸瘦下來,但發現自己愛吃的程度一定要加上控制飲食才可以達成,所以我開始規律運動再搭配飲食控制這樣可以讓我減少食物的攝取量,規律運動幫我把肌肉量提升燃燒身體的體脂肪,並且維持體重瘦得更健康還改善我骨頭痠痛症狀~真是太棒啦!
  

      這兩個月Curves做戰鬥營,教練要我做進階運動自我挑戰極限;在做進階運動的日子,不只會流汗而且讓身體有燃燒的感覺和運動的效果,進階運動完後真會有全身舒暢的感覺;真的很感謝福和店教練的鼓勵,我真的很喜歡Curves這個運動的好地方~ 

 

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◎Curves健身中心會員成果

 

資料來源:

永和福和店

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板橋文化店

30分鐘女性專用健身中心 給板橋、土城、新莊、樹林 一個專屬姊妹們運動談心的地方

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