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      坊間手搖杯飲料店，讓消費者自由選擇甜度，但微糖飲料不見得少糖、少熱量！康健雜誌最近挑選三家連鎖店，檢測多項「微糖」飲品，發現實際甜度驚人，喝一杯500cc的微糖梅子綠茶，等於喝下10顆方糖。

      「康健雜誌」篩選多據點的三家茶飲連鎖店「清心福全」、「50嵐」與「CoCo都可」，各挑出三家分店，選擇綠茶、珍珠奶茶等15種品項，各點微糖與全糖各一杯，進行糖度值檢測。

      檢測發現，微糖飲品的含糖量驚人，例如50嵐的微糖「梅子綠茶」，一杯500cc裡相當含有10顆方糖，高達50克；如果是含有果汁類的飲品，含糖量也不容小覷，例如「CoCo都可」的微糖金桔檸檬，700cc相當於含有11.2顆方糖。僅有50嵐的微糖綠茶，甜度可作到全糖綠茶的三分之一。

      若比較飲品種類，綠茶甜度最低，但添加了奶精粉的奶綠、奶茶，或是加料珍珠、布丁，含糖量也會跟著增加。

      中醫師廖婉絨說，甜食吃太多，容易長青春痘、脹氣等，若嘴饞想喝飲料時，建議可選擇綠茶，比紅茶少糖，想喝酸甜口感，檸檬綠茶優於添加了養樂多的多多綠茶，選擇鮮桔茶要比百香綠茶更健康，或是改以鮮奶取代的奶精，可減少糖量。

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資料來源:

聯合新聞網