- Jun 08 Wed 2011 18:38
這些澱粉可以燃燒脂肪
- Jun 08 Wed 2011 16:17
健康瘦必修課／你一點都不瞭解食物的祕密
【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】
- Jun 08 Wed 2011 16:00
健康瘦必修課／吃對早餐 就不會亂吃零食
【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】
莎拉是一家信用卡公司忙碌的主管，她知道自己吃的食物並不正確，但她不確定該怎麼改善。每天她一上班，就會下定決心要吃的正確，她會控制份量、減少脂肪，並且遠離糖份，但意志力無法持續到中午，幾乎每天，飢餓感都在10點左右來襲，這讓她無法抗拒垃圾食物的誘惑。同事似乎會一直給她甜甜圈和其他黏膩的糕點，或者把這些東西四處放在辦公室。她遲早都會投降，吃進她不敢想像數量的脂肪和卡路里，每天她都想辦法不讓這種事發生，但日復一日這種模式不停上演，只是情境不同而已。
- Jun 01 Wed 2011 19:21
咖啡因不是骨質疏鬆元兇 是太少運動
- May 31 Tue 2011 17:58
日常生活減肥法：每天多消耗500卡路里的秘訣，一年瘦10Kg 分類
你知道每天像是洗碗這樣簡單的動作，以及捨棄電梯改走樓梯可以讓你每天多消耗100多卡路里？只要掌握下面8個秘訣，你每天就能多消耗500多卡呢！讓你一年裡輕輕鬆鬆瘦掉10斤！
早上7：30 整理床鋪
- May 31 Tue 2011 12:17
退化性關節炎治療：要治關節炎『減重』才是根本之道！
- May 31 Tue 2011 11:45
為啥我的膝蓋會說話!?
常有部分的阿姨深受退化性關節炎的困擾，影響到日常的生活;但我們也發覺，也有越來越多的姊妹們告訴我們，膝關節活動時會有聲響，到底我們的身體怎麼了!!以下這篇文章，就請大家有耐心的爬爬文囉!!
